Rien de plus agaçant qu’une basket qui vous fait mal à l’arrière du pied, surtout quand elle est neuve, ou qu’elle a l’air super confortable.
Ampoules, frottements, douleurs au tendon d’Achille… le talon, c’est souvent la zone oubliée du confort.
Bonne nouvelle : ce n’est ni une fatalité, ni une raison d’abandonner la paire.
On vous explique pourquoi ça arrive, comment soulager la douleur, et comment éviter ça à l’avenir.
🔍 Pourquoi j’ai mal au talon dans mes baskets ?
Plusieurs causes possibles :
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Le contrefort (partie rigide à l’arrière) est trop dur ou mal placé
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La chaussure est trop neuve : le cuir ou la toile n’a pas encore “cassé”
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Votre pied glisse dans la chaussure, causant des frottements
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Vous marchez beaucoup dès le premier jour avec une paire non assouplie
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Il peut y avoir un mauvais maintien du talon (ou absence de chaussettes adaptées)
👣 Comment soulager la douleur rapidement ?
Quelques astuces simples à tester :
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Utilisez une crème anti-frottement avant d’enfiler vos baskets
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Portez des chaussettes plus épaisses, surtout les premiers jours
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Appliquez un pansement ou un patch anti-ampoules à l’arrière du talon
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Alternez avec une autre paire quelques jours
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Essayez de chauffer légèrement l’arrière de la basket (sèche-cheveux à basse température + chaussettes épaisses pour “former” la zone)
🧼 Et pour éviter que ça revienne ?
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Assouplissez vos baskets progressivement (cf. notre guide en bas de page 👇)
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Choisissez des modèles avec un collier de cheville rembourré ou souple
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Assurez-vous que votre paire est à la bonne taille (ni trop grande, ni trop serrée)
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Ne partez pas marcher 10 km avec une paire neuve ! Faites-la d’abord à votre pied.
💛 Et chez IKO:NOTT ?
On sait que le talon, c’est sacré.
C’est pourquoi nos baskets :
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Ont un col talon doux, avec un renfort intérieur anti-frottement
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S’assouplissent naturellement avec l’usage
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Et sont pensées pour vous accompagner partout, pas vous blesser au premier pas
👉 Découvrez nos modèles confortables ici
✅ En résumé
Pas besoin de souffrir pour mériter vos baskets.
Avec quelques ajustements simples, un peu de prévention et la bonne paire bien pensée, vos talons vous diront merci. 😉
